人老了之后，为什么会有难闻的老人味？想没有味道就别做3件事！
老人味从皮肤科的角度看，它有一个非常具体的来源，是一种叫壬烯醛的化学物质。皮肤代谢进入中老年阶段后，皮脂中的不饱和脂肪酸氧化速度会加快，壬烯醛就是这个氧化过程的产物。
四十岁以后这种物质开始大量出现，到了六七十岁浓度已经相当可观。光这一点就足以说明老人味不是"不干净"的标签，而是生理上确实发生了变化。
但同样是七八十岁的老人，有些人身上几乎没什么特别的味道，有些人则很明显。生活习惯的差距起了相当大的作用。皮脂氧化是基础，但氧化的速度和程度，很大程度上跟日常怎么对待自己的身体有关。
皮肤卫生问题，年纪大了反而更需要认真对待。老人皮肤虽然出油量减少，但代谢产物清除的效率也跟着下降了，死皮细胞和残留皮脂如果没有及时清洁，留在皮肤褶皱和毛孔里时间久了，细菌一分解，壬烯醛的味道就会被进一步放大。
耳后、后颈、腋下、腹股沟这几个地方，皮脂腺密度高，特别容易藏污纳垢，洗澡时稍微马虎一点，味道积累得就很快。
有时候觉得老人身上有味道，其实很多时候并不是体质问题，而是这些细节部位清洁不到位在默默叠加效果。
饮食对体味也有影响。高油高脂的饮食让皮脂中的不饱和脂肪酸比例升高，这些成分更容易氧化，壬烯醛产量自然跟着走高。蔬菜水果里的抗氧化成分，比如维生素丙、多酚类物质，对抑制脂肪酸氧化是有帮助的。
三餐时间紊乱加上营养单一，身体的抗氧化系统长期处于低水准运转状态，体味随之变重这件事，就不是什么意外了。
烟酒对体味的破坏力，是最被低估的。酒精进入人体后，代谢中间产物乙醛一部分会经皮肤排出，这本身就带有难闻的气味。
长期喝酒的人，肝脏解毒效率逐渐下降，更多代谢产物被迫走皮肤这条排泄路径，体味就更重。
吸烟的问题更复杂，烟草燃烧产生的数百种化学物质渗入皮肤，皮肤血液循环受损，皮脂代谢进一步紊乱，这些叠加在壬烯醛本已升高的基础上，气味就完全不是一个量级了。
老人味虽然有不可逆的生理成分，但它绝对不是完全无法干预的事情。这三件事做到，壬烯醛的产量和残留都能得到有效控制。
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